12 Selfcare Ideen für dein Glow-Up Neben den Basics wie Sport, Bewegung, Ernährung und ausreichend Schlaf gibt es natürlich auch viele kleine Dinge mit denen du dich frischer und einfach wohler fühlen kannst. Das Problem: Zwischen Arbeit, Haushalt und To-do-Liste, bleibt für Selfcare manchmal kaum Zeit. Wie ihr wisst, bin ich ein großer Fan davon
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Spiegelei mal anders: simple Bunte Paprika-Eier als Frühstück & Brunchidee Manchmal braucht ein gutes Frühstück gar kein großes Tamtam. Es reicht schon eine kleine Idee, die aus einem ganz normalen Spiegelei plötzlich etwas macht, das auf dem Teller richtig hübsch aussieht. Und genau darum geht es bei diesem Rezept: Spiegelei mal anders. Statt die Eier
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4 unglaublich leckere Dips zum Grillen Gesunde, proteinreiche Sommerrezepte ohne Verzicht Grillen im Sommer ist einfach das Beste und ein guter Dip gehört zu einem Grillabend einfach dazu. Hier findest du 4 schnelle High Protein Dips zum Grillen, die einfach und richtig lecker sind. Ein cremiger Kräuter-Knoblauch-Dip macht Gemüsesticks direkt attraktiver. Ein Paprika-Feta-Dip bringt mediterranen
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Knuspriges Granola mit Haferflocken, nüssen und gepufftem Quinoa Dieses Knuspermüsli Rezept ist perfekt, wenn du dein Frühstück mit wenig Aufwand hochwertiger machen möchtest. Es ist ein einfaches Rezept und eine gesunde Alternative zu vielen fertigen Müslis aus dem Supermarkt. Du brauchst nur wenige Zutaten, kannst direkt eine größere Menge vorbereiten und hast danach ein großes
High Protein Kaiserschmarrn Dieser High Protein Kaiserschmarrn mit Skyr, Beeren und Haferflocken ist perfekt, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, aber trotzdem proteinreich, ballaststoffreich und nährstoffbewusst essen möchtest. Er schmeckt leicht süß, fluffig. Nur eben in einer Version, die viel besser in eine gesunde Ernährung passt als klassischer Kaiserschmarrn mit viel Zucker und Butter.
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Kalter Protein Nudelsalat mit Thunfisch Sommerrezept – für warme Tage Dieser Nudelsalat ist ein gesundes High Protein Rezept und dazu ein wirklich einfaches Rezept für Mittagessen, Abendessen oder Meal Prep. Durch Thunfisch und weiße Bohnen liefert er ordentlich Protein, die Bohnen bringen zusätzlich Ballaststoffe und die Paprika sowie der Rucola machen das Ganze frisch und
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