Hier findest du leckere Rezepte
Apfel Zimt Protein-Porridge Warmes High Protein Frühstück mit vielen Ballaststoffen Manchmal ist es draußen grau, der Kopf ist voll, der Tag lang und man braucht etwas, das nicht nur Nährwerte liefert, sondern auch ein gutes Gefühl. Dieses Porridge ist genau dafür gemacht. Das Rezept ist perfekt für kalte Morgen, für Tage nach dem Training oder […]
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Mediterraner High Protein Couscous-Salat mit Kichererbsen, Paprika & Feta Der schnelle vegetarische Salat für den Sommer, Geburtstage oder zum Grillen Dieser Salat ist ein Rezept, das man sehr gut vorbereiten kann. Er schmeckt sogar besser, wenn er etwas durchgezogen ist. Genau deshalb eignet er sich perfekt für Büro, Uni, Picknick oder als Beilage zum Grillen.
Rinderhack-Reis-Bowl mit Tomate, Gurke und Ajvar Herzhaftes High Protein Rezept mit viel Geschmack und wenig Aufwand Diese Rinderhack-Reis-Bowl mit Tomate, Gurke und Ajvar ist genau das richtige Rezept, wenn du etwas Herzhaftes essen möchtest, das schnell geht, satt macht und trotzdem frisch bleibt. Statt alles komplett als Pfanne zu mischen, wird hier eine Bowl daraus:
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Porridge mit karamellisierten Bananen Warmes High Protein Frühstück mit Dessert-Gefühl Dieses Protein-Porridge mit karamellisierten Ahornsirup-Bananen ist warm, süß, sättigend und proteinreich. Ist auch lecker für zwischendurch. An so manchen regnerischen Nachmittagen habe ich es auch schon gegessen. Die Basis besteht aus Haferflocken, Milch und Proteinpulver. Dadurch bekommst du komplexe Kohlenhydrate, Protein und Ballaststoffe. Das Besondere
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Hähnchen Souvlaki Spieße High Protein Rezept mit nur 5 Zutaten Super für warme Tage – Sommerrezept Dieses Rezept ist perfekt, wenn du: keine Lust auf kompliziertes Kochen hast ein gesundes Mittagessen oder Abendessen brauchst deine Proteine decken möchtest abnehmen möchtest Muskeln aufbauen möchtest wenig Zeit hast, aber trotzdem vernünftig essen willst den Grill anschmeißen möchtest
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Rezept: Grüner Smoothie mit Apfel, Banane und Spinat Grüne Smoothies gehören zu den einfachsten Möglichkeiten, mehr Obst, Gemüse und Ballaststoffe in den Alltag zu integrieren. Sie sind schnell zubereitet, liefern wichtige Mikronährstoffe und können eine sinnvolle Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung sein. Besonders selbstgemachte Smoothies bieten den Vorteil, dass du die Zutaten selbst bestimmen kannst
